Балетная диета или чем же питаются эти воздушные создания

Балетная диета или что едят эти воздушные создания.
Выбирая из большого количества различных диет, необходимо обратить особое внимание на так называемую балетную диету. Почему? Этот вопрос могут задать только те, кто полностью далек от мира балета. Люди, которые никогда не видели балетных представлений. Трудно себе это представить. Поэтому мы просто констатируем общеизвестные факты. Стройна ли балерина? Совершенен, как небесный человек! В то же время их энергии и эффективности может позавидовать каждый. Как они этого добиваются? Эту секретную информацию мы раскрываем вам.
Общеизвестно, что это то, что мы едим (в физическом смысле). Кроме того, ни для кого не секрет, что питание сбалансировано. То есть белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы, которые мы потребляем, должны находиться в определенном правильном соотношении. Балетная диета основана на идеальном балансе всех необходимых человеку питательных веществ.
Завтрак.
Овсянка с медом и сухофруктами. В наши дни это легко сделать. Вы можете легко найти высококачественную немецкую овсянку в супермаркете. Достаточно залить его кипятком на 5 минут, накрыть крышкой, добавить сухофрукты и мед, обжаренные и измельченные. Для гостей сервируется завтрак. Утром вы также можете съесть хрустящий диетический хлеб с чаем, какао или кофе.
Обед.
Мясной или рыбный, овощной или фруктовый салат к первому горячему блюду. Во время балетной диеты необходимо обратить особое внимание на исключение мяса и хлеба или макаронных изделий, мяса и крахмалистых веществ (картофель, бананы, виноград). Кроме того, балерины не едят жареную пищу. Чтобы утешить всех тех, кто был возмущен, скажем, что если вы хотя бы раз попробуете приготовить на пару диетическое мясо (телятину, индейку, курицу), то другие способы приготовления мяса не покажутся вкусными. Попробуй это!
Послеобеденный чай.
Творог или чизкейк можно украсить ягодами или фруктами. Рекомендуется использовать творог, а не чизкейк. В конце концов, помните о вреде жарки? Хорошее качество и высококачественный твердый сыр в небольших количествах. Можно тушеные овощи, пассерованные баклажаны и капустные рулетики. Понятен ли принцип? Не перегружайте организм, готовясь к отдыху.
Обед.
Здесь все просто - стакан кефира. Это может быть печально для новичков, но 18. Если вы не едите после 00 и выпиваете 1 стакан кефира перед сном, одно это нормализует ваш вес. Йогурт не исключается, но это должен быть домашний продукт, приготовленный самостоятельно. К сожалению, остается много запросов к качеству готового йогурта.
Таким образом, в нем определяются несовместимые продукты и выделяются желаемые используемые продукты.
Всем, кто с интересом и вниманием прочитал эту статью о балетной диете, стало ясно, что если следовать ей, то организм будет получать все необходимые вещества в идеальных пропорциях. Здесь нет никаких излишеств, и все необходимые компоненты на месте. Правильнее было бы назвать эту диету сбалансированным питанием. Результаты очевидны и предсказуемы. Это здоровое тело с идеальными пропорциями. Это стоит попробовать, не так ли?
Несовместимыми продуктами являются: хлеб и мясо, мясо и картофель, мясо и макароны (в сочетании с овощами речь идет о макаронах твердых сортов, которые очень приемлемы в рационе балерин).
Давайте выделим самое важное. Любое сочетание продуктов следует употреблять в небольших количествах. Помните, что если у вас все еще есть легкое чувство голода, вам нужно прекратить есть? Дело в том, что организм имеет тенденцию сигнализировать о сытости в первый раз через 20 минут. Можете ли вы представить, сколько дополнительных продуктов вы можете съесть за это время? Вздутый живот бесполезен!
Абсолютно необходимыми продуктами являются телятина, печень и гранат. Из овощей: капуста, брокколи, морковь (необходимо в сочетании с жирами, такими как сметана или 1 капля оливкового масла), рыба, высококачественные молочные продукты, фрукты. Слишком много крахмала.
То, что мы вам сейчас представили, - это очень эффективная диета, которая была проверена годами, и ее применение не исключает больших физических нагрузок. Если вы будете придерживаться этой диеты и заниматься спортом, вы получите удивительные результаты. Попробуй это!
Подробнее: Холотропное дыхание Аэробная ритмическая гимнастика Овсяная диета Популярные виды аэробных упражнений Фитнес в домашних условиях: 5 видео уроков Кефирной диеты для похудения.